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隨著“體重管理年”的開展，通過管理體重獲得健康收益的理念日漸深入人心，規(guī)律的身體活動(dòng)正是管理體重的一大內(nèi)容。莫要辜負(fù)好春光，一起開始運(yùn)動(dòng)吧！

近年來，有不少科學(xué)研究表明，抗阻運(yùn)動(dòng)（如深蹲、俯臥撐等力量訓(xùn)練），可能是改善睡眠的“天然良藥”。

2月8日，哈爾濱第九屆亞冬會(huì)速度滑冰男子100米決賽，中國(guó)選手高亭宇獲得金牌，成績(jī)9秒35，并打破賽會(huì)紀(jì)錄、亞洲紀(jì)錄。

很多人認(rèn)為跑步是很簡(jiǎn)單的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，穿什么鞋都可以，只要不硌腳就行。當(dāng)然，如果只是偶爾跑幾步，那么在保證不崴腳的情況下確實(shí)無(wú)所謂，因?yàn)槿粘Ｉ钪写_實(shí)不會(huì)隨時(shí)穿著跑步鞋。但如果要把跑步作為長(zhǎng)期堅(jiān)持的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么選擇一雙合適的跑步鞋至關(guān)重要。